④那么，古人是如何養(yǎng)心的呢？
⑤其一，養(yǎng)神以養(yǎng)心。古人認(rèn)為，心健則神氣充足，神氣充足則身體強(qiáng)健。反之，則身體羸弱。道家思想認(rèn)為，人的生命是魂（精神）與魄（形體）的統(tǒng)一。如果能使精神與形體合一，則形神相依，可以長壽。老子提出兩個(gè)原則：一是“見素抱樸，少私寡欲。”少私，是減少私心雜念；寡欲，即降低對名利和物質(zhì)的欲望。老子說：“禍莫大于不知足，咎莫大于貪得。”一個(gè)人如果私心太重，欲望不止，就會斤斤計(jì)較，患得患失，日久必會擾動(dòng)心神，影響健康。二是“致虛極，守靜篤。”養(yǎng)神須凝神斂思，用心專一，才可使思想高度集中而不分散，維護(hù)心神的安定狀態(tài)。所以，道家在養(yǎng)生觀上既主張養(yǎng)形，更主張養(yǎng)神。儒家也強(qiáng)調(diào)“寡欲”。孟子說：“養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣；其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。”意思是說，最好的養(yǎng)心就是減少欲望，欲望少的人，存不下什么的少；欲望多的人，能存下什么的也少。
⑥其二，怡情以養(yǎng)心。儒家認(rèn)為主要是通過改變自己性格、糾正錯(cuò)誤認(rèn)知、調(diào)節(jié)負(fù)面情緒、使自己的心態(tài)平和、樂觀、開朗、豁達(dá)，以達(dá)到健康長壽的目的。一是要“情志中和”，喜怒哀樂皆應(yīng)保持安和適中、情感的發(fā)泄也要有節(jié)有度，不宜太過。二是“移情易性”，移情即排遣情思，改變內(nèi)心情緒的指向性；易性即通過排除內(nèi)心的雜念和抑郁，改變不良情緒和習(xí)慣。“移情易性”的方法很多，可根據(jù)自身?xiàng)l件、環(huán)境等，采取不同措施靈活運(yùn)用。如《北史·崔光傳》說：“取樂琴書，頤養(yǎng)神性”；《千金要方》說：“彈琴瑟，調(diào)心神，和性情，節(jié)嗜欲。”
⑦其三，修德以養(yǎng)心。古人把道德修養(yǎng)作為養(yǎng)生一項(xiàng)重要內(nèi)容，在日常生活中注重培養(yǎng)自己重義輕利、樂善好施的德行。東晉名醫(yī)葛洪說：“若德行不修，但務(wù)方術(shù)，皆不得長生也。”唐代“藥王”孫思邈指出：“若德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”這些觀點(diǎn)都是強(qiáng)調(diào)重視道德修養(yǎng)，寬以待人。儒家的養(yǎng)生學(xué)說建立在“仁”的基礎(chǔ)上。孔子提出“德潤身”“仁者壽”的理論。他認(rèn)為只有道德高尚的人，才會中正仁和。西漢大儒、思想家董仲舒說：“外無貪而內(nèi)清凈，心和平而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其心。”一個(gè)人如果內(nèi)心平和中正，自然不會因?yàn)橐恍┬∈露匀⿶�。相反，那些品格不高的人整天盤算的就是爭權(quán)奪利、勾心斗角，其內(nèi)心世界往往失去平衡，身心健康就會受到傷害。
⑧古人的養(yǎng)心之道告訴我們：最好的養(yǎng)生莫過于養(yǎng)心。目前，我國正處于經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展轉(zhuǎn)型期，很多人在工作和生活中壓力較大，如果不能正確面對壓力和挑戰(zhàn)，就會帶來諸多心理問題。近年來，自殺率、精神疾病發(fā)病率不斷上升就是例證。世界衛(wèi)生組織指出：人類已從“軀體疾病時(shí)代”進(jìn)入了“精神疾病時(shí)代”。養(yǎng)心，對今人而言顯得尤為重要，古人以養(yǎng)心為核心的養(yǎng)生文化，對今人來說有積極的借鑒意義。
——摘自《半月談》2016年第17期（有改動(dòng)）
19.選文的中心論點(diǎn)是什么？（4分）
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20.選文主要運(yùn)用了什么樣的論證方法？請舉一例并分析其作用。（6分）
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21.選文畫線句加點(diǎn)部分能否去掉，為什么？（4分）
在中國古代思想史上，最早提出“養(yǎng)生”理念的是道家。
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22.讀了本文，請你對家人朋友提兩條科學(xué)養(yǎng)生建議。（4分）
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三、寫作（60分）
23.隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲,我為雨露點(diǎn)贊；出淤泥而不染，濯清漣而不妖，我為蓮花點(diǎn)贊；莫等閑，白了少年頭，空悲切，我為岳飛點(diǎn)贊；橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛，我為魯迅點(diǎn)贊……認(rèn)真學(xué)習(xí)，孝順父母，我為自己點(diǎn)贊；團(tuán)結(jié)互助，奉獻(xiàn)愛心，我為國人點(diǎn)贊；不畏艱難，勇于拼搏，我為女排精神點(diǎn)贊；發(fā)展變革，日新月異，我為家鄉(xiāng)點(diǎn)贊；繁榮富強(qiáng)，中華復(fù)興，我為祖國點(diǎn)贊……
請結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，以“我為________點(diǎn)贊”為題，寫一篇文章。
要求：（1）請將題目補(bǔ)充完整。
（2）力求寫出自己的真切體驗(yàn)和獨(dú)特感受。
（3）除詩歌、戲劇外，文體不限。
（4）字?jǐn)?shù)不少于600字。
（5）不得套作，不得抄襲。
（6）文中不得出現(xiàn)真實(shí)的地名（縣名）、校名和人名。
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銅仁市2017年初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)（升學(xué)）統(tǒng)一考試答案及解析
卷Ⅰ
一、（21分）
1.(3分)D 【解析】A項(xiàng)中“歸省”的“省”應(yīng)讀“xǐng”，“慰藉”的“藉”應(yīng)讀“jiè”；B項(xiàng)中“膩煩”的“膩”應(yīng)讀“nì”，“吹毛求疵”的“疵”應(yīng)讀“cī”;C項(xiàng)中“胡騎”的“騎”應(yīng)讀“jì”。故選D項(xiàng)。
2.(3分)C 【解析】A項(xiàng)“斷章取意”的“意”應(yīng)寫為“義”；B項(xiàng)“慎密”的“慎”應(yīng)寫為“縝”，“瀾語”的“瀾”應(yīng)寫為“讕”；D項(xiàng)“愧作”的“作”應(yīng)寫為“怍”，“窮愁繚倒”的“繚”應(yīng)寫為“潦”。故選C項(xiàng)。
