再一點就是堅持下午有半小時左右的體育項目練習。可以參加一些自己喜歡的球類運動，象打籃球，踢足球，打排球，打羽毛球等。在這些活動基礎上也可再進行力量、速度、耐力等練習，進一步提高機體能力和心理健康。　　

身體鍛煉不能一勞永逸，也不能一曝十寒。韓非子曾說過“流水不腐，戶樞不蠹”。青少年要擁有強健的體格，擁有勇敢、頑強、刻苦和不屈不撓的精神，就要樹立終生體育觀念。如果你能意識到，那么，伴著明日艷麗的朝陽，就讓我們一起跑起來吧！　　

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