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為什么飯前飯后要休息一會兒

作者:佚名 文章來源:會員上傳
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營養(yǎng)健康·為什么飯前飯后要休息一會兒

消化液并不是說來就來的,需要有一定的時(shí)間過程。

所以,吃飯前最好稍微歇一會兒,為分泌出足夠的消化液做好準(zhǔn)備,這樣,吃東西就覺得有味兒,吃下去也容易消化。

吃過飯以后,肚子裝得滿滿的,胃腸要加緊消化。

胃腸干這些工作,需要血液來幫忙,給它“加油” ,否則也干不好。

如果吃完飯馬上去從事劇烈的體力活動或緊張的腦力勞動,體內(nèi)的血液將會大量涌到全身肌肉處或大腦中,留下幫助胃腸工作的就少了。

這樣一來,胃腸的工作不起勁,食物不能很好消化,日子久了,就會鬧消化不良、胃脹、胃痛等毛病。

所以飯前飯后都應(yīng)該休息一會兒,特別是剛吃過飯不要干重活兒,也不要看書寫字。

最好是散散步,做一些輕微的活動,更好地幫助胃腸消化食物。

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