身姿風度

身姿即形體外表，良好的形體外表是一個人精神面貌的具體體現。因此在演講前應盡量避免去想不愉快的事情，以增強成功的自信心，并且，登臺前一定要做到精神集中、情緒飽滿，保持心情愉快。

單向表述口才應用中的身姿由上下臺步伐、站立姿勢、手勢動作和服裝儀表等構成。

1、上下臺步伐

演講者的上下臺步伐，要能顯現沉著，充滿自信，穩(wěn)健有力，大方自然，上身要挺拔向上，雙臂自然地前后擺動，幅度不要過大，也不要過小，頭不要昂的過高，也不要過低，目光平視正前方。

2、站立姿勢

站立一般宜取丁字步，兩腿不要緊貼在一起，前后交叉距離要適中。要注意把全身重量始終放在一只腳上，另一只腳虛設，能保持身體平衡即可。兩手不做動作時自然下垂，微微彎曲。

3、手勢動作

常見的手勢動作有上舉（抬）、下壓和平移、斜劈（揮）等幾類，每類中又可分為單手和雙手兩種，每種均可有拳頭式、掌式。

在設計手勢動作時要掌握以下原則：

（1）辨清褒貶含義的區(qū)別。

含褒義的，即表達積極意義，如希望、肯定等意，手往往向上、向前、向內；

含貶義的，即表達消極意義，如批判、否定等意，手往往向下、向后、向外。

另外，手勢動作范圍大致劃分為上、中、下三個區(qū)，分別表示褒、中、貶三種感情。如號召性的動作，多在胸部以上的區(qū)域；一般強調性的動作，多安排在胸前區(qū)域；而鄙視、貶斥性的動作，多在胸部以下的左右側，且以右手在左側做動作最佳。

（2）把握動作的情感分量。

一般來說，單手的分量比雙手的輕，當配合演講內容情緒設計動作時，大都不將雙手同時進行的大幅度動作安排在演講前半部，隨著一個一個的小高潮，動作幅度逐漸加大。

另外，拳式動作和掌式動作的內涵是有差別的。拳式動作往往強調動機、決心，而掌式動作往往是動機和效果同時兼顧。如：“不達目的，誓不罷休！”

（3）動作要成套。

演講時哪里要有動作，有什么樣的動作，動作幅度多大，都需要密切結合內容通盤考慮，不要隨心所欲。一般在7分鐘的演講時間里，有5—7個動作（由小到大）就夠了。

4、服裝禮儀

演講者的服裝要有別于家常便服，但又有異于文藝演出，亮相比較，應更接近于生活，以樸素莊重為宜。